Профилактика инсультов

Профилактика инсультов может быть первичной и вторичной. К первичной относятся меры по устранению факторов, которые могут стать причинами возникновения данного заболевания, а к вторичной - меры по предотвращению повторных инсультов.

Кроме того, для эффективной профилактики инсульта, как первичной, так и вторичной, важно начать с изменения образа жизни: 

- полноценно и правильно питаться (исключить из рациона «холестериновую» пищу)
- вести здоровый образ жизни,
- отказаться от курения и алкоголя, 
- поддерживать оптимальную массу тела,
- заниматься профилактикой хронических заболеваний.
Не забывать и о физической активности – это тоже очень хороший способ профилактики. Но постарайтесь не переусердствовать в этом и обязательно согласуйте нагрузки с лечащим врачом. Хорошо для этого подходят плаванье, ходьба, велосипедный спорт, лыжи.

Будьте внимательны к своему здоровью! Помните, что любая боль – это сигнал организма о помощи! Не игнорируйте, а обязательно посетите доктора!